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一直以來我就是個瘦子，怎麼吃都吃不胖，知道要吃的總量，但是不知道怎麼吃，都很難吃得到，因為胃口實在塞不下，「瘦」真的很困擾，打籃球完全沒有威脅性，身形不好看讓我沒自信。

退伍後一路瘦到64公斤我真的看不下去，真的是萬幸遇到約翰教練，教我怎麼正確訓練、怎麼安排強度、怎麼正確的吃、正確的補充，一個月時間增重 3公斤，還降體脂！